5月14日，陕西学前师范学院信息工程学院“小苍兰”心理工作室在积学楼下组织开展了“趣玩5·25 解码心能量”主题心理游园会。活动围绕心理健康主题，设计了多项寓教于乐的趣味互动，吸引了近百名学生参与，在轻松活泼的氛围中传递了关爱自我、赋能心灵的理念。

十米长卷绘心声，色彩疗愈解压力

活动开场，一幅洁白的十米长卷在二教楼前徐徐展开。同学们手持彩笔、颜料，围绕“我的情绪色彩”“心灵图景”等主题自由创作。辅导员李老师绘下“顶天立地”的翠竹，寓意节节高；物联网工程专业的路同学在画卷一角画下一棵生长在代码丛林里的开花树；数字媒体技术专业的周同学则在画卷上留下独特的艺术印迹。她说：“平时课业压力大，但画画的这一刻，我感觉自己像跳跃的小可爱，能在压力中开出花来。”长卷逐渐被温暖的色彩、可爱的涂鸦和鼓励的话语填满，成为活动当天最动人的“心灵地标”。“自制疗愈香薰”区域飘散着柑橘、薰衣草、雪松的清新香气。学生在心理助理的引导下，根据当前情绪状态挑选精油，调配专属香薰。一名参与同学分享：“我选了檀香和甜橙，焦虑时闻一闻，好像呼吸都变慢了。”工作室负责人表示，嗅觉与情绪记忆紧密相连，希望学生通过调香过程学会觉察情绪、主动调节。

解压工坊巧释压，互动游戏促联结

现场还设置了多元解压体验区：“彩盘”、“解压板”等小游戏鼓励学生在协作中放松身心；“烦恼盒子”允许学生写下烦恼投入树洞，换取鼓励卡片；“正念呼吸角”则引导参与者进行简短冥想。许多学生结伴尝试不同项目，笑声不断。

回应需求，心理服务融入日常

“小苍兰”心理工作室指导教师表示，游园会响应“5·25”心理健康日主题，旨在以低门槛、趣味化的方式普及心理知识。“我们观察到学生常有‘压力羞耻’，希望通过这类活动告诉大家：关注心理、主动调节是再正常不过的事。”工作室后续将持续推出主题工作坊、朋辈倾听等服务，将心理关怀融入校园日常。

此次活动以轻松有趣的互动打破了学生对心理活动的刻板印象，在游戏中渗透了自我关怀、压力管理的理念。不少参与者表示，期待未来有更多贴近年轻人需求的心理健康活动，让“呵护心灵”成为一种校园生活新风尚。

（供稿：傅瑜  审核：常海滨）